カセイさんに肩こりを治す術を教えてもらった。とにかく肩をぐるぐるまわすことだそうである。一日数回ちょっとずつ、というのはだめで、何回でも際限なくまわすのだそうである。で、前まわし、後ろまわしをやってみる。10回ずつとかじゃなく、連続5分とかである。肩をまわすだけで疲れた。あ、でも凝りが少し楽になったような気がする。膝の運動も教えてもらった。少しだけ足を広げて立つ。膝と膝をくっつける。それをぐるぐる左右に動かす。スキーを滑る要領でという。わたしはスキーはやらないので、よくわからないまま進める。これは腰に効くそうである。こういうのってさ、いかに「続ける」かだよね。だいたい三日坊主になる。

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